מערכות יחסים – אני או אנחנו?

הכול זה מערכות יחסים.
הקול זה מערכות יחסים.

אנו סובבים מערכות יחסים.
מול כל אחד שמסביבנו אנו מקיימים מערכת יחסים.

בעבודה, עם המשפחה, בזוגיות עם ההורים, הילדים וכן… בעיקר עם עצמנו.
מה אומרות לנו מערכות היחסים האלה? האם אנו תמיד יודעים לאן הן לוקחות אותנו? האם הן שולטות במיקום? בעוצמה? בתכולה?
כמה זמן גוזלות לנו מערכות היחסים האלה? וכמה זמן נשאר לנו למערכת היחסים עם עצמינו?

מערכת היחסים שלי עם עצמי היא הראשונה, ממנה מתחיל הכול!
המילה הכול כוללת את השאלות הבאות ועוד רבות אחרות:
איך אני תופסת אותי? איך אני חווה את עצמי? את המשאבים שבי? את היכולות והתכונות הטובות שלי? האם אני יודעת לנצלם בצורה מיטבית? האם תמיד זוכרת שהם קיימים?

מערכת היחסים שלי עם עצמי מתחילה במושג 'תחושת ערך'.
אם אחווה את עצמי שווה – אעביר מסר לעולם שאני שווה, העולם ייתן לי צ'אנס, יקשיב, יראה, ירגיש ויבין שאכן אני כזו ומפה נמשיך יחד אני והעולם, אני וילדי, אני והורי, אני ועבודתי… כשאני וכולם מסביבי מבינים ומעריכים אותי כשווה.

אם אחווה את עצמי כראויה, כטובה, כחכמה, כמספיק רגישה וכמשמעותית, הדרך שאעשה מול העולם תהיה זהה לדרך שעשיתי מולם כשווה. כשווה אבין שאני מוערכת, ומשמעותית לעומדים מולי וברור שארצה להישאר כזו לאורך זמן.
מה שיידרש ממני זה להיות כל כולי במערכת היחסים, להיות קשובה, אסרטיבית, משתפת ומכילה, אלה חלק מהדברים שיחדדו אצלי ויעצימו את תחושת הערך הגבוה.

ה- BEING, ההוויה שלי את עצמי כשווה ומוערכת, תוליד את ה- DOING הנכון. עשייה מלאת אנרגיה, מוטיבציה, שמחה ואושר. עשייה כזו ששום דבר ואף אחד לא יוכל לעצור אותה.
אימון למערכת היחסים שלי עם עצמי יכולה לכלול בין השאר את המטרות הבאות:
מערכת היחסים שלי עם כסף, מערכת היחסים שלי עם משקל, מערכת היחסים שלי עם גיל, מערכת היחסים שלי עם בריאות ומערכת היחסים שלי עם המראה.
חשוב לדעת שמערכות יחסים מתחילות בנו, אל לנו לזלזל בהן. הן אלו שמתוות את הדרך, ומחזקות את האני עם כל מערכות היחסים האחרות שכוללות גם את האחר.